Dolegliwość ta może być spowodowana złym odżywianiem. Dieta bogata w jedynie suchy pokarm oraz niewielka ilość płynów (zaleca się co najmniej 1,5 litra wody dziennie) mogą doprowadzić do powstania zaparcia. Nie istnieje reguła określająca podatność na tą dolegliwość. Zapadają na nią zarówno osoby młode jak i te w podeszłym wieku. Zauważalna jest jednak zależność od trybu prowadzenia życia. Na zaparcia zapadają częściej osoby prowadzący siedzący tryb życia. Natomiast postaci prowadzący choćby znikomą aktywność fizyczną na dolegliwość tą popadają znacznie rzadziej. Dzieje się tak dlatego, że odrobina ruchu fizycznego poprawia pracę całego układu trawiennego, a dzięki temu wspomagana zostaje praca układu trawiennego. Jeśli jednak zaparcie jest już faktem dokonanym pomoc mogą specjalne leki na zaparcia. Równie pomocne są domowe sposoby leczenia - konsumpcja sporej ilości owoców (np. jabłka, gruszki, śliwki) pobudza pracę jelit, co może dać ukojenie i doprowadzić do oddania stolca. Zdrowa osoba dziennie wypróżnia się nawet 2 razy dziennie. Choć nie jest anomalią oddawanie stolca raz na dwa dni.